Tam gdzie nie ma walki, nie ma siły.

[FaFik]

Ale po treningu to najlepiej wypic bialko w szatni a nie jesc kurczaka z ryzem, dziwnie tak

[Prooost]

To chyba się nie douczyłeś bo jeśli już pić to carbo, a nie białko. Nie zauważyłeś że na mnie, ani chyba na nikim Twoje głupie aluzje i docinki nie robią wrażenia ? Więc może zabieraj łopatki i idź do innej piaskownicy ?

---

Po dzisiejszej rozmowie z kilkuletnim kulturystą zmieniliśmy plan z Heavy na Max - OT.

Wpis z treningu jutro.

[FaFik]

Tu mnie sie podoba, jeste kulturyste

[Mason]

to po co ci tutaj dziennik skoro niby nic nie brałeś? zaczyna sie drugie wk i mariuszek, jestem tak bardzo naturalny ojej, tylko makro a w zaciszu ładuje do strzykawek i jara się do lustra

prawda jest taka, ze ten koks chyba wbijasz w plecy bo reszta to lipa

[kopek092]

dobrze że często zmieniasz trening bo zaskoczycz mięśnie

[Jeffrey]

Czemu zmiana planu? Za intensywny? Co do Max OT to stosowałem, lekko go zmodyfikowałem pod siebie, bo oryginalnie mi nie pasował. Nic szczególnego tak naprawdę

dobrze że często zmieniasz trening bo zaskoczycz mięśnie

za częsta zmiana też nie jest dobra, bardziej na tankę mięsniową działa progresja i manipulacja ciężarem, niż sama zmiana planu

[FaFik]

Jak ktos ma doskonale polaczenie mozg miesien, to przy takich zmianach jest zajebiscie. Chyba ze ktos cwiczy jak pipka i sie pompuje hantelkami dla dziewczyn, to lipa

[kopek092]

hahaha teraz to popłynołeś połączenie mózgu z mięśniami
chyba sam zamiast mózgu masz sznurek łączący uszy by nie poodpadały jak takie głupoty bazgrolisz
mózg jest od myślenia, a mięśnie od dźwigania, mózg sięrobi w szkole, a mięśnie na budowie albo siłowni

[Jeffrey]

o ja pierdyle, padłem i leże na podłodze , a może słyszeliście o czymś takim jak czucie mięśniowe

[FaFik]

Juz nawet Arnold myslal miesniami i patrzcie jaki byl wielki, ja wiem swoje. Trzeba byc jak Dalejlama i pizgac ciezary hardkorowe