16.07.2015, 23:02
Szybko i smacznie. Twarozek w jakims stopniu zastepuje majonez. Dobre na kolacje, ale tez w bulce jako posilek do szkoly, pracy.
Skladniki:
3 jaja
1 op. serka wiejskiego (gesty)
szczypiorek
1-2 lyzeczki musztardy
przyprawy: sol, pieprz
Wykonanie:
Jajka ugotowac na twardo, ostudzic, posiekac. Dodac serek wiejski, musztarde, szcypiorek i przyprawy. Wymieszac dokladnie. Podawac na pieczywie.
Wartosci odzywcze (na 100g)*:
Kcal: 111
Bialko: 11,65g
Weglowodany: 2,43g
Tluszcze: 6,14g
*pasta przygotowana z uzyciem tego serka wiejskiego. jesli uzywacie innego, trzeba zmienić BTW
Skladniki:
3 jaja
1 op. serka wiejskiego (gesty)
szczypiorek
1-2 lyzeczki musztardy
przyprawy: sol, pieprz
Wykonanie:
Jajka ugotowac na twardo, ostudzic, posiekac. Dodac serek wiejski, musztarde, szcypiorek i przyprawy. Wymieszac dokladnie. Podawac na pieczywie.
Wartosci odzywcze (na 100g)*:
Kcal: 111
Bialko: 11,65g
Weglowodany: 2,43g
Tluszcze: 6,14g
*pasta przygotowana z uzyciem tego serka wiejskiego. jesli uzywacie innego, trzeba zmienić BTW