Ocena wątku:
  • 1 głosów - średnia: 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Krem czekoladowy low carb i low kcal
#1
Podaje przepis na nisko kaloryczny krem czekoladowy, chyba nawet wegański Wink

Potrzebujemy:
- brokuł (ja użyłem świeżego, akurat jest w promocji w lidlu)
- kakao (ja mam deco morreno)
- słodzik (ja dałem 10 rozkruszonych tabletek)

Gotujemy brokuła na parze, na koniec przelewamy zimną wodą i czekamy aż wysytgnie. Następnie wrzucamy do malaksera albo do miski, dodajemy kakao wg uznania (ja na 500g brokuła dałem 3 łyżki) i blendujemy na gładką mase.

Przy takich proporcjach nie czuć brokuła w smaku, uwierzcie na słowo Wink Wg mnie dobry zapychacz jak kogoś "ssie" ale i dobra opcja na dodanie porcji warzyw do menu.


Wartości kcal zależą od ilosci dodanego kakao.
Nie wiem ile sypnałem ale załóżmy ze było ~50g:
- kcal: 151,5
- B/T/W: 11,8 5,3 6,5


Załączone pliki Miniatury
           
Odpowiedz
#2
Bardzo fajny przepis. Oby więcej takich.
Odpowiedz
« Starszy wątek | Nowszy wątek »


Podobne wątki…
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Tajska Pasta low carb dorotamonica 2 4 457 10.08.2021, 13:42
Ostatni post: Genabol
  Galaretka Coca-Cola Low Carb tojanie 0 3 730 16.07.2015, 23:05
Ostatni post: tojanie
  Produkty 0 kcal, 0 ww, SCREAM 4 9 736 16.07.2015, 14:16
Ostatni post: SCREAM

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości