Ocena wątku:
  • 1 głosów - średnia: 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Proste i smaczne placuszki bananowe
#1
Witam. Od dawna zamierzałem pokazać Wam prosty i smaczny przepis, którego przygotowanie zajmie naprawdę kilka minut. Dzisiaj będą placki bananowe, do przygotowania, których potrzebne będą zaledwie 2 produkty.

Skład:
jajka - 5 sztuk
banany - 280 g (3 sztuki)
PAM, olej, oliwa - ewentualnie



Krok 1:
Jajka i banany zblenderować.

Krok 2:
Rozgrzać patelnię. Użyć oleju, PAMu albo patelni teflonowej, żeby placki nie przywierały do patelni.

Krok 3:
Masę wlewać na patelnię w takiej postaci jakiej uważamy. Mogą być mniejsze, większe, wszystko zależne od danego pomysłu Wink

Krok 4:
Placuszki układać na talerz. Można w wersji piramidki lub jak zwykłe naleśniki. Jeść same bądź z jakimś dodatkiem Wink Ja użyłem syropu jagodowego Walden Farmsa.


Wartości kcal i BTW:
B - 35,4 g
W - 65,3 g
T - 25,9 g
kcal - 635,5

Można modyfikować przepis na różne sposoby. Można dodać odżywkę białkową, aby podbić białko itp.
W mojej wersji wyszło 9 placuszków. Ilość jajek i banana również do samodzielnej modyfikacji, zależnie od zapotrzebowania dziennego Wink


Załączone pliki Miniatury
                   
Odpowiedz
« Starszy wątek | Nowszy wątek »


Podobne wątki…
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Owsiano-bananowe placuszki białkowe SCREAM 0 3 395 02.10.2016, 10:14
Ostatni post: SCREAM
  Placuszki racuszki owsiane tojanie 0 3 748 17.07.2015, 11:54
Ostatni post: tojanie
  Ciasteczka bananowe z cynamonem lukaszekvw 2 6 595 10.08.2014, 22:03
Ostatni post: Crossbow

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości