Ocena wątku:
  • 1 głosów - średnia: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Domowe wrapy z pszenicy durum
#1
Składniki:
Jogurt Grecki 0%
Sos Sambal(Tajska pasta z czerwonych papryczek chilli)
Kurczak /indyk
Pomidor
Papryka
Kukurydza
Ogórek Zielony
Czosnek
Erytrol/słodzik
Sól
Tortille /wrapy z pszenicy durum (u mnie Lidl)


Sposób przygotowania:
1).Kurczaka podsmażamy
2)Jogurt grecki doprawiamy solą,czosnkiem i jedną tabletka słodzika i mieszamy w proporcjach jeden do jednego z sambalem.
3).Smarujemy tortille cienka warstwa sosu ,nakładamy wszystkie nasze składniki i zawijamy.
4).Podsmażamy na patelni spryskanej Pamem.

1 Toritilla ma 29 g W/5g T
reszta zależy od tego ile napchamy do środka Smileu mnie makro sie zgadzaSmile
Polecam też wersje z mielona wołowiną HeartHeartHeart


Załączone pliki
.jpg   15300617_1453088551386378_250914797_n.jpg (Rozmiar: 121,3 KB / Pobrań: 35)
Odpowiedz
« Starszy wątek | Nowszy wątek »


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości