Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Redukcja Makro Proporcje
#1
Siemka własnie zamierzam zacząć redukcje , waga ok. 102kg , 185cm na start wrzucam 3500kcal redukuje zwykła zbilansowana ponieważ pracuje czesto ciezko fizycznie wiec nie bawie sie w CC , a wieec tak ustalilem sobie na poczatek 406ww 206b i 117tł czy to sie zgadza jak na poczatek takie makro? Dzieki za pomoc PIONA!
Odpowiedz
#2
Makro to spawa indywidualna... Ja np na redu daje minimalnie węglowodanów a całe kalorie walę z białka.
Odpowiedz
« Starszy wątek | Nowszy wątek »


Podobne wątki…
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
Question Problem z redukcja.!! WAGA STOI ! krystek1993 4 10 864 14.06.2016, 09:24
Ostatni post: amo
  Dieta - redukcja, nie za dużo calorii ? samael 1 6 724 25.01.2016, 12:31
Ostatni post: piotrek5222
  Redukcja LC POKURW 5 12 846 15.07.2015, 17:53
Ostatni post: POKURW
  Do poprawek - redukcja (dieta) + suple ardu 0 4 639 29.03.2015, 22:37
Ostatni post: ardu
  Dieta redukcja - ocena Euneva94 8 19 119 02.12.2014, 21:52
Ostatni post: piotr12315
  Śniadanie Redukcja Majkel 9 20 172 01.11.2014, 09:32
Ostatni post: kt-
  3 posiłki REDUKCJA i BomBa MałyKoKs 7 18 280 10.09.2014, 23:21
Ostatni post: Matafix383
  Dietetyczne produkty... REDUKCJA SCREAM 5 12 840 10.09.2014, 23:15
Ostatni post: Matafix383
  Masa ? Redukcja ? Co wybrać ? (16lat) WariacikJC 8 17 630 19.08.2014, 20:42
Ostatni post: MłodyEndo
  Cel masa, jakie proporcje? Sportyboy 9 18 834 10.08.2014, 22:01
Ostatni post: Moszne

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości