05.11.2015, 08:03
Jak mam kase to pije jak nie to nie. Z rana dobrze zrobić na szybko WPC razem z z płatkami owsianymi zalanymi wrzątkiem i do tego migdały i mamy pełnowartościowy posiłek z rana na szybko.
Białko na bombie
|
05.11.2015, 08:03
Jak mam kase to pije jak nie to nie. Z rana dobrze zrobić na szybko WPC razem z z płatkami owsianymi zalanymi wrzątkiem i do tego migdały i mamy pełnowartościowy posiłek z rana na szybko.
05.11.2015, 18:09
Ja jem i ewentualnie "dopycham" się szejkiem zawsze to ~ więcej niż norma
29.11.2015, 16:36
kiedys jadalem po 2 kg miesa dziennie.Ostatni sezon przygotowywalem sie na ilosciach rzedu 750gram plus 5 jajek.
w uk na scenie wazylem 111kg wiec uwazam ze zupelnie niepotrzebnie meczylem nerki przez te wszystkie lata.
11.12.2015, 13:12
Na diecie wysokowęglowodanowej spokojnie od 2 do 2,5g na kg masy ciała wystarczy. Na diecie wysoko tłuszczowej jeszcze mniej od 1,3 do 1,5g na kg masy ciała spokojnie wystarczy.
17.12.2015, 15:38
Big gajs lecą nawet 4.5 gramów białka jak rozmawiałem z Benem Lookerem , ale mowimy tu o wadze cięzkiej i oczywiscie na soku
Bierzesz jak dziecko , wyglądasz jak dziecko
Właściciel serwisu CIEMNA STRONA MOCY www.ciemnastronamocy.pl https://www.facebook.com/CsmSaa www.facebook.com/profile.php?id=61553652669253
17.12.2015, 22:24
A co powiecie na to że teraz Piotrkowicz leci ok 1,5g-2g białka na diecie tłuszczowej.
20.12.2015, 12:20
Eksperymentuje
Bierzesz jak dziecko , wyglądasz jak dziecko
Właściciel serwisu CIEMNA STRONA MOCY www.ciemnastronamocy.pl https://www.facebook.com/CsmSaa www.facebook.com/profile.php?id=61553652669253
U mnie zwykle 2 g. Za dużo też niedobrze
https://slodkiesny.pl/koldry-bambusowe |
|
|