trenik
(Tre­ning czy­ni mis­trza, che­mia czy­ni)
***

Data rejestracji: 25.07.2014
Data urodzenia: ukryto
Czas lokalny: 18.06.2024, godzina 15:56
Status: (ukryte)

Informacje o trenik
Dołączył: 25.07.2014
Ostatnia wizyta: (ukryte)
Razem postów: 156 (0,04 postów dziennie | 1.33 procent wszystkich postów)
(Znajdź wszystkie posty)
Razem wątków: 7 (0 wątków dziennie | 0.34 procent wszystkich wątków)
(Znajdź wszystkie wątki)
Spędzony czas online: (ukryte)
Reputacja: 0 [Szczegóły]
  
Dodatkowe informacje o trenik
Jesteś obecnie na redukcji, czy masie?: Redukcja/zawody
Wiek: 28
Waga: 80
Płeć: Mężczyzna
Wzrost: 177
Biceps: 42
Klatka piersiowa: 120
Udo: 61
Talia: 90
Typ budowy: ekto
Poziom BF %: 9
Stan zdrowia: Dobry
Staż na siłowni: 10
Ilość treningów w ciągu tygodnia: 3-4
Dieta - ile kalorii?: 1700-2100
Ile gramów białka?: 2-2.5
Ile gramów weglowodanów?: 5
Ile gramów tłuszczy?: 1-1.5
Ilość przebytych cykli?: Kilka