09.06.2016, 01:04
Witam.
Tak jak w temacie mam problem z redukcja, od kilku miesięcy nie mogę zejść z wagi 85.5 kg!
Jest Deficyt był clen i nadal stoi.
Robiłem badania krwi i krzywej cukrowej niby też jest ok.
Dieta trzymana, Cardio i interwały 4/5x w tyg.
Treningi ciężki ok 80% ciężaru maksymalnego w seriach łączonych itp.
Białka ok 3g na kg masy ciała Węgli ok 2g. łącznie ok 2300kcal.
Proszę o wasze opinie i rady.
Pozdro!
Tak jak w temacie mam problem z redukcja, od kilku miesięcy nie mogę zejść z wagi 85.5 kg!
Jest Deficyt był clen i nadal stoi.
Robiłem badania krwi i krzywej cukrowej niby też jest ok.
Dieta trzymana, Cardio i interwały 4/5x w tyg.
Treningi ciężki ok 80% ciężaru maksymalnego w seriach łączonych itp.
Białka ok 3g na kg masy ciała Węgli ok 2g. łącznie ok 2300kcal.
Proszę o wasze opinie i rady.
Pozdro!